Reflexzonenmassage selbst gemacht

Die Selbstheilungskräfte des Körpers mittels Reflexzonentherapie kann man zu einem Teil auch an sich selbst machen. Gegen Kopfschmerzen oder Menstruationsschmerzen gibt es ein paar einfache Übungen, sagt die Therapeutin Sandra Schneeberger. 

* Bei Menstruationsbeschwerden hilft eine Übung, bei welcher die Handgelenke gerieben werden.
* Gegen Kopfschmerzen die Ohrläppchen massieren.
* Während dem Zähneputzen auf einem Golf- oder Tennisball balancieren.