Nickerchen gefällig? Darum solltest du öfter einen Powernap einlegen
Du bist kein Fan von Nickerchen? Dann wird sich das nach unserer heutigen Folge sicher ändern! Ein kleiner Powernap macht uns nämlich produktiver, reaktionsfähiger und entspannter. Glaubst du nicht? Hier kommen die wissenschaftlichen Beweise warum eine Siesta sich lohnt einzulegen.
Die good old Siesta kann so einiges – sie hilft dir, fitter und produktiver zu sein, verringert dein Stresslevel und soll sogar das Demenzrisiko senken. Glaubst du nicht? Die neueste Studie dazu stammt von der Sorbonne in Paris und zeigt: Dass Probanden, die nur kurz tagsüber genappt haben, 3 Mal h...
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