Stabil und gelassen: Wie trainiere ich Resilienz?

Mentale Stärke ist genetisch veranlagt, kann aber in gewissem Umfang trainiert werden. Welche Methoden helfen? «nano» hat Tipps für Resilienz in Alltag und Beruf.

Resilienz beschreibt das Phänomen und die Fähigkeit, mental gesund und mutig durchs Leben zu gehen, auch wenn es mal Rückschläge und Probleme gibt. Resilient ist also ein Mensch dann, wenn er oder sie trotz aller Herausforderungen relativ gefasst und unbeschwert bleiben kann. Und wer möchte das nich... Mehr Infos