Krafttraining im Alter - Gezielte Übungen zahlen sich aus
Hanteltraining und Ruderbank sind etwas für aktive und junge Menschen? Ganz falsch. Gerade im Alter ist gezielter Muskelaufbau durch Krafttraining sinnvoll. Puls zeigt, dass gezieltes Bodybuilding in höheren Jahren körperliche Selbstständigkeit und Widerstandsfähigkeit nachhaltig verbessert. Und daz...
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