Burpees: Effizient fit

Sie gilt als einer der effizientesten Fitnessübungen: Burpees. Vom US-Militär zum Fitnesstrend von heute.

Burpees sind eine Abfolge einzelner Bewegungen. Die Ausgangslage ist stehend, man geht in die Kniebeuge, legt die Hände auf den Boden, springt in ein Brett, legt sich flach auf den Boden, geht in die Liegestützte, steht wieder auf und macht einen Strecksprung. Danach von vorne.  Vorteil dieser re... Mehr Infos