Vitaminpräparate bringen es nicht - mit zwei Ausnahmen

Sobald wir eine Erkältung haben oder wenn es Winter ist, dunkel und die Tage kurz, wollen wir uns etwas Gutes tun. Am besten mit einem Vitaminpräparat. Womöglich einem Multivitaminpräparat. Vergessen Sie es. Mit einer ausgewogenen Ernährung, am besten mediterran, bekommen wir genug Vitamine.

Peter Ballmer ist Spezialarzt für Innere Medizin und Professor an der Uni Zürich. Sein Spezialgebiet ist die Ernährung. Entsprechend kennt er sich auch mit den Supplementen aus. 

Die einzigen Vitaminpräparate, die Sinn machen sind Vitamin B12 für Menschen, die sich vegan ernähren und Vitamin B9, besser bekannt als Folsäure, für Frauen in der Schwangerschaft.