Auch die Atmung und die Meditation dürfen nicht zu kurz kommen.
Yoga ist schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. Namaste!
Hatha-Yoga - die Mutter aller Yogastile
Die meisten westlichen Yoga-Stile basieren auf der uralten Tradition des Hatha-Yoga. Die einzelnen Asanas wie zum Beispiel der herabschauende Hund, die Kobra oder das Kind bieten viel Abwechslung.
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