Ist Regeneration der Schlüssel zum Erfolg? Im Sport ist Regeneration zumindest das unterschätzte und vernachlässigte Thema schlechthin. Wer es ignoriert, tut sich keinen Gefallen, denn Übertraining führt zu Leistungseinbussen, Konzentrationsproblemen und erhöht das Verletzungsrisiko.
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24.02.2025, 10:03 Uhr Regeneration im Sport - Leistung alleine reicht nicht
Muskeln wachsen nicht während den Trainingseinheiten, sondern in den Pausen dazwischen. Die optimale Regeneration ist deshalb ein entscheidender Faktor im Sport.
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