UBS Kids Cup Rothenburg 2023 - Einwärmen, Motivieren, Ausdehnen und Chillen

Sportmuffel oder Sportliebhaberin? So oder so: Am UBS Kids Cup in Rothenburg LU sammeln Kinderreporterin Paula (12) und Moderatorin Angela motivierende Sporttipps für dich. Wieso ist Aufwärmen wichtig? Und was essen und trinken Sportler:innen vor dem Wettkampf?

Für den zweiten UBS Kids Cup-Besuch im 2023 fahren wir mit dem SRF Kids Bus in die Zentralschweiz nach Rothenburg im Kanton Luzern. Auch hier mischen sich SRF Kids Kinderreporterin Paula (12) und Moderatorin Angela unter die Kinder.

Navid erzählt Angela, wie er sich für den Sport motiviert.

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Sportliche Tipps

Die Kinder erzählen Paula und Angela, dass ein sorgfältiges Aufwärmen vor dem Wettkampf wichtig ist. Nach dem «Warm up» treten sie am UBS Kids Cup in den drei Disziplinen Sprint, Ballwurf und Weitsprung gegeneinander an. Und auch nachdem du Vollgas gegeben hast, kannst du deinem Körper etwas Gutes tun. Was das ist, zeigt dir Paula:

Aufwärmen, Vollgas geben, Dehnen

Aufwärmen

Knie hochziehen und Vollgas geben!

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Einstimmen

Alle Kinder liegen auf dem Bauch. Sobald Leila (neben Angela) in die Hände klatscht, müssen die Kinder schnell aufspringen und losspurten. So wird die Konzentration gleich auch trainiert und vorbereitet.

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Sprint

Egal ob mit dem Tiefstart, wie es die Profis machen, oder mit dem «einfacheren» Hochstart. Die Vorgabe ist klar: So schnell wie möglich ins Ziel sprinten!

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Ballwurf

200 Gramm schwer ist der Ball, den du so weit wie möglich durch die Luft wirfst!

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Weitsprung

Du nimmst Anlauf, springst innerhalb einer 80 Zentimeter breiten Zone ab und dann fliegst du so weit wie möglich durch die Luft! Beim Weitsprung zeigst du, wie gross deine Sprungkraft ist.

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Dehnen

Paula macht's vor: stehende Zehenspitzenstreckung – 30 Sekunden.

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Zehen berühren

Kommst du auch mit deinen Fingern auf den Boden so wie Paula?

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Gewinne coole Preise am SRF Kids Glücksrad!

Diesen Sommer sind wir mit unserem SRF Kids Bus in der ganzen Schweiz unterwegs. An fünf Standorten kannst du uns am UBS Kids Cup persönlich besuchen. Du kannst gemütlich in unserem SRF Kids Bus chillen, Memory spielen und tolle Preise am Glücksrad gewinnen. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

SRF Kids am UBS Kids Cup in Rothenburg.

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SRF Kids Glücksrad

Drehen und gewinnen! Komm vorbei und versuch dein Glück. Es gibt tolle Preise zu gewinnen...

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SRF Kids Znünibox

... für Hungrige.

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Globi im Fernsehen

... für Leseratten.

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SRF Kids Turnsäcklli

... für Sportliche.

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SRF Kids Badetuch

... für Relaxte.

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SRF Kids Schlüssenanhänger

... für Ordentliche.

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SRF Kids Musikwunsch

... für Musikliebhaber:innen.

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SRF Kids Memory

Kein Preis, den du gewinnen kannst. Dafür kannst du dein Gedächtnis trainieren!

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Es macht glücklich, im SRF Kids Bus zu relaxen! :-)

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Die Radiosendung von Rothenburg LU hörst du am Sonntag, 9. Juli im Radio auf SRF 1 ab 19 Uhr.