Chat-Protokoll
Ich trinke nun seit etwa 13 Jahren jeden Abend exakt 1 Red Bull. noch kann ich weder Zahnerosion feststellen, noch habe ich sonstige Beschwerden. Was könnte der weitere Konsum für langzeit Schäden herbeiführen? Gruss und Danke
Se-Il Yoon: Energydrinks haben in der Regel auch sehr viel Zucker. Das kann zu Übergewicht führen.
Inwiefern könnten der langfristige gemeinsame Konsum von Energy Drinks, insbesondere solchen mit hohem Koffeingehalt wie Red Bull, und Alkohol das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, und andere Probleme erhöhen? Gibt es spezifische Inhaltsstoffe in Energy Drinks, die in Kombination mit Alkohol langfristige Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben könnten?
Se-Il Yoon: Viel Zucker kann Diabetes mellitus durch Gewichtszunahme begünstigen und Diabes mellitus ist eines von Hauptrisikofaktoren für Verengung der Herzkrankgefässe, was zum Herzinfarkt führen kann. Übermässiger Koffeingenuss kann die Bluthochdruckerkrankung und auch Rhythmusstörung begünstigen. Moderater Koffeingenuss ist aber nicht gefährlich. Es hängt immer von der Menge ab.
Guten Tag Ich trinke täglich 1.5 Energydrinks Zero. Also ohne Zucker. Ist dies auch schädlich? Nach dem trinken spühle ich mein Mund mit normalem Wasser. Hilft dies den Zähnen?
Blend Hamza: Guten Abend. Ja, was Erosion angeht spielt es keine Rolle, ob das Getränk «zero» ist oder nicht. Nach dem Verzehr mit Wasser zu spülen hilft schon dabei, den Säureangriff zu reduzieren.
Guten Tag Ich hätte zwei Fragen, erstens, ob die den Energydrinks oft zugefügten Vitamine (B6, B12 u.a.) vom Körper überhaupt aufgenommen werden und ob die Ernährung hierfür eine Rolle spielt (nimmt der Körper die Vitamine eher ein, wenn ich vor/mit dem Energydrink eine bspw. fetthaltige Mahlzeit einnehme). Zweitens habe ich bez. des Nutzens der Zufügung von Aminosäuren (BCAA) in Energydrinks aber z.B. auch pre-workouts unterschiedliche Meinungen gehört. Können diese den Muskelaufbau tatsächlich unterstützen, sind sie in der Form überhaupt verwertbar und haben sie velleicht noch andere Auswirkungen auf den Körper? Freundliche Grüsse
Se-Il Yoon: Die wenigen Aminosäuren führen nicht zu einem Muskelaufbau. Vitamine können helfen. Es genügt eine ausgewogene Kost. Bei wasserlöslichen Vitamine wie Vitamin B spielt es weniger Rolle, ob man mit dem Essen einnimmt oder nicht. Bei fettlöslichen Vitamine wie A, D, E, K können durch gleichzeitige Einnahme mit Essen besser aufgenommen werden.
Guten Tag Meine Frau trinkt durchschnittlich 3 Energy-Drinks pro Tag. Zwar Zucker-freie, aber ich halte sie trotzdem für ungesund. Ist das so, oder sind diese unbedenklich? Besten Dank
Nina Steinemann: Die Einnahme von 3 Energy Drinks pro Tag ist sicher nicht empfohlen, auch zuckerfreie Produkte enthalten die gleiche Menge an Koffein, Taurin und säurehaltigen Inhaltsstoffen. Mit 3 Drinks pro Tag ist die Koffeinzufuhr bei ca. 240 mg. Je nach Konsum von weiteren koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee oder Mate erreicht man die tägliche Maximalzufuhr von Koffein von 400 mg sehr schnell.
Warum wird diesen Getränk nicht verboten? Gibt es «wissenschaftliche Beweise» zwischen Zuckerkonsum und Diabetes? Freundliche Grüsse
Se-Il Yoon: Ja, vor allem durch Gewichtszunahme. Es gibt ja Bestrebungen, Zuckerzusatz in den Softgetränken zu beschränken, wie Zuckersteuer. Verbieten kann man es wohl nicht, so wie auch Alkoholgetränke, die eigentlich schädlicher sind.
Guten Abend wann sagt man das Energie drink nicht gut sind. Dürfen schwangere Energie drin k trinken besten dank schönen Abend euch zusammen
Nina Steinemann: In der Schwangerschaft ist die Einnahme von Energy Drinks nicht empfohlen, da die Nährstoffe, hier v.a. das Koffein, direkt in den Blutkreislauf und zum Fötus übertragen werden, was schädlich sein kann. Auch Stillende, Kinder und Jugendliche sollten keine Energy Drinks konsumieren.
Gibt es gesunde Alternativen zu gängigen Stimulanzien wie Energydrinks, Kaffee und schwarzem Tee, die einen vergleichbaren belebenden Effekt auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit haben, jedoch mit weniger Nebenwirkungen und Risiken bei häufigem Gebrauch verbunden sind? Besonders interessiert mich dabei, ob es natürliche oder weniger bekannte Substanzen gibt, die als Ersatz für Koffein fungieren könnten und bei denen die «Gefahr» einer Toleranzentwicklung geringer ist.
Se-Il Yoon: Da gibt nur Sport als natürliche Stimulantien.
Für lange Autofahrten alleine kämpfe ich häufig gegen Müdigkeit. Als Massnahme trinke ich koffeinhaltige Getränke (Red Bull, Kaffee oder sonstige Energydrinks), die mir aber leider weder schmecken, noch gesundheitsfördernd sind. Was gibt es denn für gesündere und natürlichere Alternativen gegen meine Müdigkeit?
Se-Il Yoon: Wenn Sie unter Tagesmüdigkeit leiden, sollten Sie ein Schlafapnoe-Syndrom ausschliessen. Sonst gibt es wohl nichts anderes immer wieder kurz anzuhalten, in die frische Luft gehen oder einen Powernap zu machen.
Wie gesundheitsschädigend sind Energydrinks ohne Zucker (z.B. Redbull Sugarfree und Cola Zero)?
Nina Steinemann: Der einzige «positive» Unterschied ist die Menge an Zucker und Kalorien, die man bei zuckerfreien Drinks einspart. Die restlichen Inhaltsstoffe wie Koffein, Taurin, Säurungsmittel sind jedoch gleich und sollten zurückhaltend eingenommen werden. Denn auch ohne Zucker können diese gesundheitsschädigende Wirkungen auftreten (z.B. Herz-Kreislaufsystem, Erhöhung des Blutdrucks, Herz-Rhythmus-Störungen, aber auch problematisch für Zahngesundheit, Schlafstörungen, Suchtverhalten).
Ich habe in jungen Jahren viel geraucht und auch ziemlich viele Energy Drinks konsumiert. Das ist vorbei, aber meine Zähne haben schon gelitten. Der Zahnschmelz ist ziemlich abgetragen und die Zahnhälse liegen frei. Vor einem Zahnarztbesuch graut mir. Mit was für einem Eingriff muss ich rechnen, um wieder «normale» Zähne zu haben?
Blend Hamza: Für eine genaue Antwort braucht man unbedingt eine klinische Untersuchung und / oder Röntgenbilder. In der Regel werden durch Erosion beschädigte Gebisse mit direkten (mit Komposit «weisse Zahnfüllung») oder indirekten (Veneers oder Kronen) Restaurationen versorgt. Falls Sie nur die Schmerzen beseitigen wollen, dann gibt es minimal invasive Adhäsiv-Systeme, die dabei helfen können
Kann zuviel Koffein die kognitive oder die motorische Leistungsfähigkeit einschränken?
Se-Il Yoon: Nein. Es kann aber etwas nervös machen.
Guten Tag Wenn ich Energydrinks trinke – hat das einen Einfluss auf Vitamin-und Ergänzungssupplements? Also auf die Resorption? Und fallen mehr Haare aus? Diese beiden Mythen habe ich bereits häufig gehört.
Nina Steinemann: Aufgrund aktueller wissenschaftlicher Datenlage können diese Mythen nicht bestätigt werden.
Ist Red Bull ungesünder als andere Süssgetränke, wenn man es zurückhaltend konsumiert. Mit Zurückhaltend meine ich 1 Dose pro Woche.
Se-Il Yoon: Red Bull ist nicht gesünder. Aber 1 Dose pro Woche sollte keine Probleme bieten.
Ich sehe, dass sehr junge Kinder in unserer Nachbarschaft Energy Drinks konsumieren. Das stört mich massiv. Gibt es ein, zwei harte Fakten, die ich denen oder ihren Eltern sagen kann, um sie eines anderen zu besinnen?
Nina Steinemann: Das ist eine gute Frage und ich kann das nur bestätigen aus meinem Umfeld. Die Kinder kaufen schon früh auf eigene Faust diese Drinks ein, v.a. weil sie es spannend finden und es mit Coolness verknüpfen. Wenn man es den Kindern verbietet, bringt dies gar nichts. Am besten man spricht dies offen an und sagt, dass diese Drinks erhebliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem haben können (wie Nervosität, Blutdruckanstieg, Herz-Rhythmusstörungen etc.). Weil Kinder und Jugendliche noch mitten in der Entwicklung sind, ist dies problematisch. Dies nur ein paar wenige Gründe, um das mit den Kindern / Jugendliche kritisch zu diskutieren (neben Zahngesundheit, Übergewicht etc.).
Meine Freundin hat während dem Studium aufgrund übermässigem Red Bull Konsum Probleme mit der Halsröhre gekriegt. Kann zu viel Red Bull also durch Verätzung tatsächlich zu Langzeitschäden führen?
Se-Il Yoon: Die Säure im Energy Drinks kann die Schleimhaut der Speiseröhre reizen, wie saures Aufstossen.
Können Sie mir ein gesundes und natürliches Produkt empfehlen? Evtl. etwas Pflanzliches? Nicht zu viel Zucker, Kalorien oder künstliche Süssstoffe und trotzdem nicht zu bitter. Eine Alternative zu Energy Drink, Cola, Caffe Latte usw. Egal ob zu trinken oder essen Besten Dank .
Nina Steinemann: Es gibt vielfältige Möglichkeiten im Bereich von Tee-Zubereitungen. z.B. Schwarztee, Grüntee oder Kräutertees mit Zitronensaft und wenig Süssungsmitteln wie z.B. Honig, Agavendicksaft, Dattelsirup, Birnel etc. Für den Konsum von Esswaren kann man wenig schwarze Schokolade empfehlen (ca. 1 Reihe, 20 g).
Sollte man bei einer Bradykardie Koffein konsumieren? Allgemein ist Koffein ja für das Gehirn nicht so gut aber hat es bei Bradykardie nutzen?
Se-Il Yoon: In der Regel nicht. Energy Drinks ist kein Heilmittel. Wenn die Herzfrequenz symptomatisch tief ist, sollte man die Ursache dafür suchen, ob eine Reizleitungsstörung vorliegt. Wenn die Herzfrequenz tief ist und man keine Beschwerden hat, kann man so belassen.
Inwiefern sind Herzrhythmusstörungen nach dem Konsum von Energiedrinks bekannt?
Se-Il Yoon: Ja, zu viel Koffein kann eine schnelle Rhythmusstörung begünstigen.
Wie verhält sich die wirkung von Enegydrinks mit Ritalin ?
Se-Il Yoon: Beide können schnelle Herzrhythmusstörung und Bluthochdruck begünstigen.
Wie sieht es bei light Energy Drinks aus? Sind diese „gesünder“ und bieten trotzdem denselben Effekt?
Nina Steinemann: Der einzige «positive» Unterschied ist die Menge an Zucker und Kalorien, die man bei zuckerfreien Drinks einspart. Die restlichen Inhaltsstoffe wie Koffein, Taurin, Säurungsmittel sind jedoch gleich und sollten zurückhaltend eingenommen werden. Denn auch ohne Zucker können diese gesundheitsschädigende Wirkungen auftreten (z.B. Herz-Kreislaufsystem, Erhöhung des Blutdrucks, Herz-Rhythmus-Störungen, aber auch problematisch für Zahngesundheit, Schlafstörungen, Suchtverhalten).
Wie sieht es aus mit zB Red Bull Zero? Macht es einen Unterschied zum normalen Red Bull? Ist die Schädlichkeit dieselbe (Gesundheit allgemein und va für die Zähne?)
Blend Hamza: Zero-Varianten von Energydrinks mögen per se weniger Karies verursachen. Das Problem bei solchen Getänken ist aber in der Regel die sogenannte Zahn Erosion. Was Erosionen angeht, gibt es keinen Unterschied zwischen den beiden Varianten (Zero oder «Normal»)
Ich, Seniorin (75) habe morgens meistens einen niedrigen Blutdruck. Beide Werte unter 100...Könnte mir ein Energy Drink (gelegentlich) helfen?
Se-Il Yoon: Es ist aussergewöhnlich, dass eine ältere Person so tiefen Blutdruck hat. In der Regel steigt der Blutdruck im Alter an, weil die Gefässe nicht mehr elastisch sind. Wenn Sie unter Atemnot leiden oder Schwindel haben, sollten Sie abklären, ob eine Herzschwäche oder ein schwerer Herzklappenfehler vorliegen.
Guten Abend, unsere Jugendlichen 20 und 22 Jahre alt nehmen manchmsl Maté-Dosen. In der Uni sind diese Maté-Dosen ein Hype. Ich finde es bedenklich, habe ich recht? Sind diese auch so ungesund wie die Energy-Dosen? Freundluche Grüsse
Nina Steinemann: Das ist ein guter Punkt, die Mate Getränke wie z.B. El Tony sind wirklich sehr im Trend! Sowohl bei den Jugendlichen, als auch bei den Erwachsenen. Der Koffeingehalt dieser Drinks ist etwa gleich hoch wie bei einem Energy Drink, ca. 80 mg pro Dose. Bez. Zuckergehalt sind diese Drinks etwas «besser» im Vergleich zu Energy Drinks, d.h. sie enthalten auch weniger Kalorien als z.B. ein Red Bull und weniger säurehaltige Inhaltsstoffe. Aber sie sind vom Konsumverhalten ähnlich einzustufen wie die herkömmlichen Energy Drinks und haben auch ein recht hohes Suchtpotential.
Hallo miteinander Sind zuckerfrei Energydrinks die „bessere“ Alternative für Körper bzw Zähne?
Blend Hamza: Für die Zähne verursachen «Zero-Energydrinks» die gleichen Zahnschaden «Erosionen» wie bei «normalen» Energydrinks
Gueten Abend Sind die zuckerfreien Energie drinks für den bludhochdruck besser oder geringer? Trinke täglich zwischen 1-2 Energie drinks aber nur zuckerfreie
Se-Il Yoon: In der Regel sollte man den Blutdruck nicht anheben, wenn man keine Beschwerden wie Schwindel hat. Wenn der Blutdruck symptomatisch tief ist, kann man auch salzreiche Kost konsumieren.
Nach einer hohen körperlichen Anstrengung trank ich zum ersten, und wohl letzten Mal, einen EnergyDrink lite. Danach war es mir 3 Stunden schlecht. Letze Mahlzeit lag 6h zurück. Was passierte in meinem Magen?
Se-Il Yoon: Wahrscheinlich durch die Säure im Energy Drink. Die kann Magen-Darm reizen.
Guten Tag Welchen Einfluss hat ein Energydrink, auf eine/en Lernende/n von 12-16 Jahren, wenn diese vor der Schule bzw. in der Mittagspause von 11:40-13:35 zu sich genommen wird? Mit freundlichen Grüssen
Nina Steinemann: Der schnelle Effekt ist ein kurzfristiger Anstieg des Blutzuckerspiegels, d.h. es ist schnelle Energie verfügbar. Zusammen mit dem Koffein und weiteren Inhaltsstoffen kann kurzfristig eine leistungssteigernde Wirkung eintreten, wie z.B. bessere Konzentrationsfähigkeit und Wachheit, gesteigerter Antrieb. Diese Effekte gehen aber nach kurzer Zeit wieder verloren und es folgen Müdigkeit, Probleme bei der Konzentration, Kopfschmerzen, oder auch depressive Verstimmungen wie z.B. Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit. Das wiederum führt häufig dazu, dass wieder ein Energy Drink konsumiert wird, was zu einem problematischen Suchtverhalten führen kann.
Guten Abend, Wie wirken sich Energiedrinks auf die Ausdauerleistung im Sport aus?
Se-Il Yoon: Koffein und und Zucker kann die Leistung kurzfristig anheben.
Guten Abend. Gibt es verlässliche Studien zum Zusammenhang von erhöhtem Energydrink-Konsum und psychischen Störungen wie Angstzuständen, Depressionen etc.? Dass es Wechselwirkungen mit Medikamenten geben kann wurde von Ärzten berichtet aber gibt es kausale Zusammenhänge?
Se-Il Yoon: Durch Aufputschen kann die Angstzustände verschlimmern. Auf Depression sollten die Energy Drink wohl kaum eine Wirkung haben.
In meiner Schulklasse (5./6. Klasse) trinken einige Kinder regelmässig Energydrinks, was mich sehr beunruhigt. Wie würden Sie vorgehen?
Blend Hamza: Die Erfahrung hat gezeigt, dass besonders bei dieser Altersgruppe die möglichen permanenten Zahnschaden, welche durch solche Getränke verursacht werden, nicht bekannt sind. Sie denken – falscherweise -, dass bei Treiben einer guten Mundhygiene-Massnahmen werden sie «safe», was für Zahnerosion leider nicht der Fall ist.
Kann Energydrink auch negativ auf die Gelenke auswirkungen haben bei Arthrose?
Se-Il Yoon: Nein
Guten Abend Sind natürliche Wachmacher, wie El Tony Mate eine gute Alternative, oder sollte man ebenfalls auf diese Getränke verzichten? Liebe Grüsse
Nina Steinemann: Die El Tony Getränke enthalten im Durchschnitt gleich viel Koffein wie die klassischen Energy Drinks. Sie enthalten jedoch im Vergleich weniger Zucker und Kalorien und weisen ein besseres Profil bez. weiterer Zutaten wie z.B. Taurin und Säuerungsmittel auf.
Ich 78 trinke max. 3.3 Dl Zucker Frei/Tag. Ist das ein Problem?
Se-Il Yoon: Das ist keine grosse Menge. Trinken ruhig bedenkenlos, wenn es Ihnen schmeckt.
Guten Tag Mein Sohn nimmt das Ritalin. Er ist 13 Jahre alt und natürlich reizt ihn die EnergyDrinks. Er habe aber Angst, es zu trinken und er habe auch noch nie eines getrunken. Er habe Angst, das Ritalin und EnergyGetränke etwas negatives mit dem Herz mache. Gibt es da eine gute Erklärung, weshalb er es nicht trinken soll mit Ritalin?
Se-Il Yoon: Diese können die Herzfrequenz erhöhen, was unangenehm sein kann. Beim relativ jungen Alter sollte es nicht gefährlich werden.
Diagnose links Schenkelblock Mit starken Symptomen wie Herzklopfen, Wärmegefühl und Schwindel. Innert 2 Wochen habe ich meinen Koffein Konsum komplett gestoppt. Seither habe ich auch keine Symptome mehr. Kann dies wirklich am hohen Koffein Konsum liegen?
Se-Il Yoon: Der Linksschenkelblock kann bei hoher Frequenz auftreten (frequenzabhängiger Schenkelblock). In der Regel handelt es sich um einen permanenten Schenkelblock oder unabhängig vom Koffeingenuss intermittierenden Schenkelblock. Herzklopfen kann durch übermässig Koffeingenuss auftreten. Aber ein mässiger Koffeingenuss, 2-3 Tassen Kaffee, sollte keine negative Auswirkung haben.
Macht es für den Körper einen Unterschied ob ich direkt Zucker konsumiere oder Kohlenhydrate, welche dann im Körper ja auch in Zucker umgewandelt werden?
Nina Steinemann: Der herkömmliche Zucker (Haushaltszucker) geht sehr schnell ins Blut und führt zu einem schnellen Blutzuckeranstieg (je nachdem, was noch dazu konsumiert wird). Weitere Kohlenhydrate wie z.B. komplexe Kohlenhydrate, z.B. Stärkeprodukte, bewirken einen langsameren Blutzuckeranstieg und auch einen stabileren Blutzuckerverauf, ohne schnelles Absinken (was gesünder für den Stoffwechsel ist).
Guten abend, Ich bin 69 jährig und trinke seit ca 20 jahren jeden tag eine dose cocacola light/zero. Dazu nur wasser also keinen kaffee, tee oder alkohol. Ich bin 172cm und 68kg Meine frage: ist diese menge schädlich in dieser menge? Darf ich meinem einzigen „laster“treu bleiben? Vielen dank für ihre infos😊
Se-Il Yoon: Nein. Das gefährdet nicht. Geniessen Sie ihr Laster.
Gibt es überhaupt Süssgetränke, die nicht schädlich für die Zähne sind?
Blend Hamza: Tatsächlich Ja! Darf ich Sie auf die «Aktion Zahnfreundlich» aufmerksam machen (Es gibt auch eine Webseite dazu, welche paar zahnfreundliche Produkte darstellt: www.zahnfreundlich.ch.)
Red Bull und Migränemittel. Die Einnahme von Migränemitteln und auch Dolo Spedifen Forte machen mich in 30 Minuten sehr müde. Ich bin nicht mehr im Stande, meinen Arbeitstag ordentlich hinter mich zu bringen. So muss ich meine Arbeit abbrechen und dem Heimweg antreten. Ein Kollege hat mir angeraten, einen Energy Drink nach Einnahme dieser Medikamente zu trinken. Bringt das was? Oder mache ich hier nur noch mehr Schaden damit? Besten Dank für Ihre Antwort.
Se-Il Yoon: Es ist kaum vorstellbar, dass Red Bull die Nebenwirkungen wettmachen kann.
Guten Abend Ich trinke 2-3 Espressi morgens beim Aufstehen. 1-2 bis Mittag. 1 nach Mittagessen und 3-4 im Verlauf des Nachmittages und Abends. Also ca. 10 Espressi pro Tag. Seit Jahren leide ich an Vorhofflimmern und Asthma. Im 2017 1. Hirnschlag. Im 2020 2. Hirnschlag. Schlussendlich 2020 Mandelkrebs (geeilt). Aktuelle (18.01.2024) Lungenfunktion liegt bei ca. 50%. Mein Jahrgang: 1961 Nun zu meiner Frage: Wie beurteilen Sie mein Kaffee-Konsum? Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung. Vielen Dank im Voraus.
Se-Il Yoon: Ja, das ist wirklich viel. Moderater Kaffeekonsum 2-3 Tassen wären ratsamer, vor allem wenn Sie an einem Vorhofflimmern leiden.
Ich (w, 29) habe starke chronische Schmerzen (Neuropathisch) und in der Folge kaum noch Appetit, habe auch schon 12kg abgenommen in den letzten 3 Monaten (bin aber immer noch leicht übergewichtig). Ich fühle mich tagsüber beim Arbeiten extrem müde, kann mich kaum noch konzentrieren. Schlafen tue ich genug. Könnte der gelegentliche Konsum von Energydrinks etwas helfen?
Se-Il Yoon: Ja, das würde mehr Kalorien zuführen.
Guten Abend Ich trinke keine Energydrinks, habe aber eine Frage: Es gibt auch zuckerfreie Energydrinks. Wird von diesen auch abgeraten? Auf den Blutzuckerspiegel haben die wahrscheinlich keinen Einfluss, auf den Blutdruck schon? Danke im Voraus für Ihre Antwort und einen schönen Abend.
Se-Il Yoon: Ja. Koffein ist enthalten.
Guten Abend Was wäre gesünder, 4 Tassen Kaffe oder 1 Energy Drink am Tag.
Nina Steinemann: 4 Tassen Kaffee ist an der oberen Grenze, aber ich würde es eher empfehlen als 1 Energy Drink pro Tag. Es kommt natürlich auf die Zubereitung darauf an, also welche weitere Zutaten Sie noch hinzufügen wie Milch, Rahm, Zucker etc. Aber vom Nährstoffprofil her ist der Kaffee gesünder im Vergleich zum Energy Drink.
Guten Abend Ich habe verschiedene Fragen. Aus dem Bericht geht für mich die verschiedene Wirksamkeit von Koffein und Zucker hervor. Zu viel Zucker ist nicht gesund, genauso wenig wie zu viel Koffein. Ich konsumiere ab und zu ein Nocco, das zuckerfrei ist, Koffein und BCCAs enthält. In der Fitnessszene wird dies oft als Leistungssteigerer genutzt. Ich konsumiere selten eine Dose auf einmal. Sehen Sie eine Konsumation von Energydrinks oder auch Kaffee ohne Zucker auch als bedenklich an? Steigt der Insulinspiegel bei der Konsumation von künstlichem Zucker? Noch eine ganz andere Frage. War der Blutdruck der Moderatotin nicht etwas tief zu Beginn mit 80 auf 60? Vielen Dank für Ihre Rückmeldung.
Se-Il Yoon: Das sollte kein Problem machen. Insulin wird durch Kohlehydrate erhöht. Die Moderatorin ist sehr jung. Und junge Menschen können so tiefen Blutdruck haben ohne Beschwerden.
Bei meinem Kind in der Mittelstufe sind die PRIME-Getränke sehr in Mode. Sind diese Getränke auch so schädlich wie die Energydrinks?
Nina Steinemann: Die PRIME Hydration Getränke sind nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Diese werden als Sportlernahrung verkauft, da sie zusätzliche Mineralstoffe und Vitamine enthalten, welche beim Sport verbraucht werden. Sie enthalten zwar kein Koffein und kein Taurin, aber ungesunde Süssungsmittel und Säuerungsmittel.
Ich habe manchmal das Verlangen im Ausgang nach mehr Süssgetränke insbesondere Alkohol, wenn ich schon eine grössere Menge konsumiert hatte. Wie lässt sich dies erklären?
Nina Steinemann: Die Kombination aus Zucker, Koffein und Alkohol hat einen sehr schnellen Effekt, wie Wachheit, bessere Leistungsfähigkeit, höherer Antrieb etc. Zudem wird das Belohnungssystems im Hirn stimuliert, was positive Gefühle hervorruft. Dieser Effekt lässt aber relativ schnell nach und deshalb tritt ein Verlangen nach erneutem Konsum auf.
Im Beitrag wurde wohl erwähnt, dass die Drinks Taurin enthalten. Über dessen Wirkung und über die langfristigen Konsequenzen des Konsums gab es aber keine weiteren Hinweise. Können Sie mir kurz dazu antworten? Kennen Sie Artikel oder evtl. Studien aus zuverlässigen, unabhängigen Quellen (mit Peer-Rewiew oder sonst der Wahrheit verpflichtet) im Internet darüber? Da wäre ich um einen oder mehrere Links dankbar. Studien der Drink-Hersteller würde ich zum vornherein wenig vertrauen.
Nina Steinemann: Hier wäre ein Link zum SRF Wissenschaftsmagazin zu diesem Thema, das auch wissenschaftliche Studien vorstellt: https://www.srf.ch/news/studie-zu-effekt-von-taurin-sind-energy-drinks-etwa-doch-gesund
Macht es einen Unterschied für die Zähne, wenn ich nach einem Energydrink Leitungwasser oder Mineralwasser trinke? Und kann ich mit Zahnpasta oder etwas anderem verloerenen Zahnschmelz wieder aufbauen?
Blend Hamza: Im Rahmen der Zahnerosion kann der verlorene Schmelz schlicht nicht wieder aufgebaut werden. Nach einem Energydrink wasser zu trinken hilft dabei, den Saüreangriff auf Schmelz zu reduzieren
Guten Abend Gibt es Tipps die helfen, den Energy-Konsum zurückzufahren? Bzw. vielleicht Übergangsprodukte die dabei helfen können (wäre Mate eine Option?) ? Weil ich nehme an, dass ein sofortiger Konsumstop zu den üblichen Entzugserscheinungen führt.
Nina Steinemann: Alternative Produkte wären z.B. diverse Tee-Mischungen wie Schwarztee oder Grüntee, sowie Eistee, Kaffee Getränke und verdünnte Fruchtsäfte. Die Mate Getränke enthalten im Durchschnitt gleich viel Koffein wie ein Energy Drink und sind daher kein Ersatz.
guten abend. jg 43, m, gesund, knapp 50 kg seit längerem, trotz bestem appetit und regelmässiger verpflegung keine gewichtszunahme. kann tägliche einnahme von high protein drink (40gr) etwas zur gewichtszunahme beitragen oder was wäre eine medizinisch indizierte lösung? danke für feedback.
Se-Il Yoon: Sie sollten eine Schilddrüsenüberfunktion und eine chronische Darmerkrankung ausschliessen. Wenn keine Krankheit vorliegt, gehören Sie wohl zu den Glücklichen, die viel essen können ohne zuzunehmen.
Ich bin 82 relativ fit spiele noch Tennis und Golf. Mein Masseur inspirierte mich ich solle doch reines Taurine einnehmen, das sei gut für Herz, Augen usw. Laut Internet-Doktor habe ich auch keine besonderen Nachteile darüber gelesen, im Gegenteil ! Ich nehme nun täglich 1 Pille 1000mg und verspüre keine Nachteile. Ich habe das Gefühl, vielleicht auch nur Einbildung, ich sei aktiver im täglichen Umgang mit Fitness und Denkarbeit ! Gehe ich ein Risiko ein mit der Einnahme von Taurine ??
Se-Il Yoon: Nein. Aber Taurin hilft auch nicht besonders. Ich würde darauf verzichten und so Geld sparen.
Ich trinke ca. 6 – 8 Espressi, schwarz, ohne Zucker pro Tag. Ist das schädlich und was wäre eine Alternative?
Nina Steinemann: Die max. Koffeinzufuhr pro Tag sollte nicht grösser als 400 mg sein. Dies wäre somit klar überschritten (420-560 mg). Alternativen sind je nach Vorlieben und Ernährungsverhalten z.B.: Eistee ohne Zucker, Kräutertees, aromatisierte Mineralwasser, verdünnte Fruchtsäfte.
Guten Abend Gibt es eine gesetzliche oder von Lebensmittelverkaufstellen Empfehlungen für das Mindestalter für den Verkauf von Energydrinks?
Nina Steinemann: Leider gibt es keine gesetzliche Grundlage. Es gibt aber einzelne Detailhändler, die den Verkauf von Energy Drinks für Kinder und Jugendliche unter 14 oder 16 Jahren verbieten. Dies wird aber meines Wissens nicht kontrolliert.
