20.01.2025, 17:00 Uhr - Nina Ruge: «Wir altern ab dem 25. Lebensjahr»

«Altern ist heilbar» - so heisst eines der Bücher der 68-jährigen Nina Ruge. Die studierte Biologin war in den 90er und 00er Jahren eines der bekanntesten Gesichter im deutschsprachigen Fernsehen (u.a. «Leute heute», ZDF).

Heute beschäftigt sie sich mit der Frage, wie wir lange jung bleiben können.
Nina Ruge lebt mit ihrem dritten Ehemann in der Schweiz und will nichts von Ruhestand wissen. Sie steckt ihre Energie in das Thema Langlebigkeit und ist überzeugt: Ein erfülltes Leben erfordert mehr als gesunde Ernährung, Schlaf und Sport. Die Wahl-Luzernerin erzählt im Gespräch mit Judith Wernli, was für sie der Schlüssel für ein gesundes, langes Leben ist und warum die Schweiz ihre Familiengeschichte geprägt hat.

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«Focus» ist ein Podcast von SRF
-Host: Judith Wernli
-Angebotsverantwortung: Anita Richner

Links
-Focus mit Gregor Hasler

Kapitel
03:00 Was ist Longevity
06:50 Was ist Longevity nicht
10:00 Wie kam Nina Ruge auf das Thema Langlebigkeit
12:00 Verhalten verändern
13:00 Mosaik im Kopf, Dankbarkeit
15:00 Information ist wichtig
16:00 Altersgerechte Tipps
20:00 Schlafen
22:00 Intervall-Fasten
27:00 Selfcare
28:00 Es ist keine Geldfrage
32:00 Ich will nicht Leiden
34:00 30 Jahre im TV
42:00 Die Schweiz hat ihre Familiengeschichte geprägt
46:00 Familie
50:00 Weingut in Italien
52:00 Leben geniessen

Das ist «Focus»:
Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.