Best of Input: Mach mal Pause!

Pausen werden als verschwendete Zeit missverstanden und wegoptimiert. Dabei machen uns Pausen produktiver, kreativer und nicht zuletzt gesünder, zeigt die Forschung. Input-Redaktorin Reena Thelly probiert es aus und merkt, dass richtig Pause machen gar nicht so einfach ist.

Dabei lohne es sich, Pausen zu machen, betonen Hirnforscher Henning Beck und Arbeitspsychologe Norbert Semmer. Laut dem Job-Stress Index, die Semmer mitverfasst hat, sind über 30 Prozent der Arbeitstätigen in der Schweiz emotional erschöpft. Was dagegen helfen würde: Regelmässig und richtig Pausen zu machen. Klingt fast schon zu einfach, ist aber so, zeigen Forschungsergebnisse.
_
Diese Folge erschien zum ersten Mal am 11. Dezember 2022.
_
Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf deine Nachricht an [e-mail] – und wenn du deinen Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählst.
_
Zu hören in diesem Podcast:
- Norbert Semmer, Arbeitspsychologe und Mitautor des Job-Stress Index Schweiz.
- Henning Beck, Hirnforscher, Autor und Science Slammer.
_
Autorin: Reena Thelly