«Am Cadillac kann man schwer zu Hause trainieren», sagt Andrea Blumenthal. Sie ist Pilatestrainerin in Bern und im Vorstand von Pilates Suisse. Zum einen hat man kein so grosses Gerät, zum anderen braucht man für einige Übungen Hilfe und vor allem professionelle Anleitung.
Cadillac, Barrel und Chair
Neben Pilates auf der Matte, am Reformer und dem Cadillac, kann gibt es auch den Barrel. Dieser ähnelt einem Holzpferd. Auch der Chair mit den beweglichen Padalen unterstützt bei vielen Übungen. Ob Reformer, Barrel, Chair, Cadillac oder einfach Pilates auf der Matte: Am besten ausprobieren, welche Pilatesvariante einem am besten zusagt.
Auch für Männer und Athleten
Und noch etwas: Pilates ist kein Frauensport. «In den USA trainieren auch Hockey und Fussballmannschaften Pilates», weiss Andrea Blumenthal aus Erfahrung. Auch sie konnte schon im Personal Training Athlethen dabei unterstützen ihre Effizienz zu steigern.
Cadillac, Barrel und Chair
Neben Pilates auf der Matte, am Reformer und dem Cadillac, kann gibt es auch den Barrel. Dieser ähnelt einem Holzpferd. Auch der Chair mit den beweglichen Padalen unterstützt bei vielen Übungen. Ob Reformer, Barrel, Chair, Cadillac oder einfach Pilates auf der Matte: Am besten ausprobieren, welche Pilatesvariante einem am besten zusagt.
Auch für Männer und Athleten
Und noch etwas: Pilates ist kein Frauensport. «In den USA trainieren auch Hockey und Fussballmannschaften Pilates», weiss Andrea Blumenthal aus Erfahrung. Auch sie konnte schon im Personal Training Athlethen dabei unterstützen ihre Effizienz zu steigern.
