Ein isotonisches Getränk selbst gemacht

Wozu braucht es isotonische Getränke? Sportler schwören darauf, wenn sie tüchtig Sport gemacht haben. Aber auch wer sich auf eine strenge Wanderung begibt, tut gut daran, ein isotonisches Getränk mitzunehmen. Und auch bei einem Magen-Darm-Infekt, kann das Getränk helfen.

Ein isotonisches Getränk gibt dem Körper zurück, was er durch die Anstrengung und den Flüssigkeitsverlust verloren hat. Ein Magen-Darm-Infekt geht regelmässig mit einem Flüssigketsverlust einher. Auch da kann das Sportlergetränk helfen. 

Ein isotonisches Getränk kann man ganz einfach selber herstellen:


Rezept

* 3 - 4 Deziliter Fruchtsaft
* 1/2 Teelöffel Salz
* Das Ganze auf einen Liter mit Wasser auffüllen