Trainieren, wenn man erkältet ist?

Keine gute Idee - es sei denn, es handelt sich nur um einen Schnupfen. Bei Husten, Fieber oder einer Grippe mit dem Training aussetzen und unbedingt auskurieren. Der Köper hat mit dem Infekt genug zu tun, zusätzlich Sport bringt ihn in einen Stresszustand. 

Im schlimmsten Fall schädigen die Viren das Herz mit gravierenden Folgen: Einer Herzmuskelerkrankung. Diese ist sehr gefährlich.

Deshalb gut auskurieren oder bei einer leichten Erkältung sehr moderat trainieren. Warum nicht mal walken statt joggen? Und am besten fragen Sie bei Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hausärztin nach.