* Lockere Kleidung tragen. Dicke Jeans und der Unterhosensaum - das sind oft zu viele Stoffschichten in der Leiste. Deshalb dünne und lockere Kleidung bevorzugen.
* Kalt abduschen. Füsse und Beine immer von unten nach oben, also immer Richtung Herz abduschen.
* Sich regelmässig bewegen - gerade auf Reisen mit dem Flugzeug oder auf langen Bahnfahrten.
* Für Reisen lohnt sich auch die Anschaffung von Stützkniesocken oder Stützkniestrümpfen.
* Machen Sie Ferien am Meer? Dann spazieren Sie auch im Meer. Der Druck des Wassers kommt einem Stützstrumpf gleich.
* Auch Übungen können helfen. Im Bett liegend die Füsse ganz durchstrecken und Ballettspitzen machen, halten, und dann die Zehen gegen die Schienbeine anziehen (Bügeleisen machen mit den Füssen)
* Auch wieder langsam die Füsse kreisen lassen. Gaaaanz laaaangsam.
* Kalt abduschen. Füsse und Beine immer von unten nach oben, also immer Richtung Herz abduschen.
* Sich regelmässig bewegen - gerade auf Reisen mit dem Flugzeug oder auf langen Bahnfahrten.
* Für Reisen lohnt sich auch die Anschaffung von Stützkniesocken oder Stützkniestrümpfen.
* Machen Sie Ferien am Meer? Dann spazieren Sie auch im Meer. Der Druck des Wassers kommt einem Stützstrumpf gleich.
* Auch Übungen können helfen. Im Bett liegend die Füsse ganz durchstrecken und Ballettspitzen machen, halten, und dann die Zehen gegen die Schienbeine anziehen (Bügeleisen machen mit den Füssen)
* Auch wieder langsam die Füsse kreisen lassen. Gaaaanz laaaangsam.
